Wat is een Tenniselleboog?
Een tenniselleboog of epicondylitis lateralis humeri is een pijnlijke aandoening aan de buitenkant van de elleboog, veroorzaakt door overbelasting van de pezen die de pols en vingers strekken. Dit komt vaak voor bij tennissers, maar ook bij andere mensen die repetitieve bewegingen maken, zoals schilders, kantoormedewerkers en monteurs.
Symptomen van een tenniselleboog
- Pijn aan de buitenkant van de elleboog, vooral bij grijpen of tillen.
- Een stekende of brandende pijn die kan uitstralen naar de onderarm of pols.
- Zwakte in de hand of moeite met knijpen.
Oorzaken
xxx
Zelf behandelen
- xxx
Wat kan uw kinesist doen ?
Een kinesist kan helpen bij het herstel met verschillende technieken, zoals:
- Manuele therapie: Mobilisaties om de beweeglijkheid en doorbloeding te verbeteren.
- Stretching en versterkende oefeningen: Gericht op de onderarmspieren en pezen.
- Taping: Om de belasting op de pezen te verminderen.
- Dry needling: Voor ontspanning van gespannen spieren.
- Advies over houding en beweging: Om overbelasting te voorkomen.
Wat doet shockwave therapie?
Shockwave therapie is een behandeling waarbij hoogenergetische geluidsgolven gericht worden op het pijnlijke gebied. Dit helpt om:
- De doorbloeding te verbeteren.
- De genezing van beschadigd peesweefsel te versnellen.
- Kalkafzettingen af te breken (indien aanwezig).
- Pijn te verminderen door zenuwen tijdelijk te dempen.
Shockwave kan vooral effectief zijn bij chronische klachten die niet vanzelf herstellen.
Wil je weten welke behandeling het beste bij jouw situatie past?