Wat is Taping?
Taping is een techniek waarbij elastische of niet-elastische tape wordt aangebracht op het lichaam om verschillende doelen te bereiken, zoals ondersteuning, stabiliteit, pijnverlichting of het bevorderen van herstel. Er zijn verschillende vormen van taping, die elk hun eigen toepassingen en voordelen hebben. Klassieke Taping, Dynamic Taping en Kinesiotaping zijn verschillende methoden van het aanbrengen van tape op het lichaam, vaak gebruikt in de sport, fysiotherapie en revalidatie.
Hoe werkt Taping?
- Sporttape (medische of klassieke tape)
- Niet-elastische tape die wordt gebruikt om gewrichten of spieren stevig te ondersteunen en beweging te beperken.
- Vaak gebruikt bij sportblessures zoals verstuikingen of ter preventie van blessures.
- Kinesiotape (elastische tape, zoals Easytape, Curetape)
- Flexibele tape die de spieren en gewrichten ondersteunt op een proprioceptieve manier, zonder de bewegingsvrijheid te beperken.
- Stimuleert de bloedcirculatie en lymfedrainage, wat kan helpen bij pijnverlichting en herstel.
- Wordt vaak gebruikt bij sporters, fysiotherapie en revalidatie.
- Functionele tape (bijvoorbeeld McConnell-tape)
- Combinatie van stijve en elastische tape om specifieke bewegingspatronen te corrigeren of te ondersteunen.
- Wordt bijvoorbeeld gebruikt bij knieproblemen of schouderinstabiliteit.
- Lymfetape
- Een speciale toepassing van kinesiotape waarbij de tape op een manier wordt aangebracht die de lymfecirculatie stimuleert.
- Helpt bij zwelling, blauwe plekken en vochtophopingen na blessures of operaties.
- Dynamic tape
- Dynamische tape is elastisch en kan rekken in meerdere richtingen. Dit type tape wordt vooral gebruikt om bewegingen te ondersteunen zonder deze volledig te beperken.
- Helpt bij het corrigeren van bewegingspatronen zonder het gewricht te fixeren.
- Vermindert overbelasting van spieren en gewrichten.
- Absorbeert schokken en ondersteunt de natuurlijke bewegingsvrijheid.
Voor wie is Taping?
- Sporters met overbelastingsblessures of die extra ondersteuning nodig hebben.
- Patiënten met bewegingsbeperkingen door aandoeningen zoals artritis of neurologische problemen.
- Revalidatie na blessures, zoals peesontstekingen, spierverrekkingen en gewrichtsproblemen.
Het grote voordeel is dat het helpt om functionele bewegingen te verbeteren zonder de beweging zelf te beperken, waardoor het geschikt is voor zowel sportprestaties als dagelijks gebruik. Oefeningen kunnen juister en vlotter uitgevoerd worden aangezien de pijn aanzienlijk verminderd wordt. Houdingscorrigerende tapes maken sneller hervatten van de dagelijkse (sport)aktiviteiten mogelijk.
