Wat is Lumbale artrose?
Lumbale artrose, ook wel bekend als artrose in de onderrug, is een aandoening waarbij de gewrichten in de onderrug (lumbaal gebied) slijten en ontsteken. Het wordt vaak gekarakteriseerd door pijn, stijfheid en verminderde beweeglijkheid. Artrose in de onderrug ontstaat meestal door veroudering, maar kan ook het gevolg zijn van blessures of overbelasting.
Symptomen
- Pijn in de onderrug, vooral bij bepaalde bewegingen of langdurig staan of zitten.
- Stijfheid in de rug.
- Beperkingen in het bewegingsbereik.
- Pijn die uitstraalt naar de benen in sommige gevallen.
Oorzaken
xxx
Zelf behandelen
- xxx
Wat kan uw kinesist doen ?
Een kinesist (fysiotherapeut) kan helpen bij het beheersen van de symptomen van lumbale artrose door verschillende benaderingen:
1. Bewegings- en houdingsadvies: De kinesist kan je leren hoe je bepaalde bewegingen of activiteiten kunt uitvoeren zonder je rug te overbelasten, wat kan helpen de pijn te verminderen.
2. Oefentherapie: Specifieke oefeningen kunnen helpen om de spieren in de onderrug te versterken, de flexibiliteit te verbeteren en de stabiliteit van de wervelkolom te bevorderen. Dit kan de druk op de gewrichten verminderen en de pijn verlichten.
3. Pijnbestrijding: De kinesist kan technieken zoals warmte- of koudetherapie, massage of andere fysieke behandelingen gebruiken om de pijn te verlichten.
4. Mobilisatie en manipulatie: De kinesist kan zachte technieken toepassen om de gewrichten te mobiliseren en de beweeglijkheid te verbeteren.
5. Educatie over zelfmanagement: De kinesist kan ook advies geven over hoe je de symptomen thuis kunt beheersen, bijvoorbeeld door het verbeteren van je houding, het vermijden van overbelasting en het toepassen van thuisoefeningen.
Het doel van de behandeling is om de kwaliteit van leven te verbeteren door pijn te verlichten, de mobiliteit te verbeteren en het functioneren te behouden of te verbeteren.