Wat is Nekartrose?
Nekartrose, of cervicale artrose, is slijtage van de gewrichten in de nekwervels. Dit kan kraakbeenschade zijn aan de facetgewrichten of de tussenwervelschijf.
Symptomen
- Pijn aan nek, schouders, soms hoofd
- Stijfheid bij draaien hoofd
- Soms geknelde zenuw met uitstraling naar schouders en armen
Oorzaken
- Veroudering
- Langdurige overbelasting,
- Slechte houding, of eerdere letsels
Wat kan uw kinesist doen ?
Een kinesist kan helpen om de pijn te verlichten en de beweeglijkheid te verbeteren met:
- Mobilisatie-oefeningen om de nek soepeler te maken.
- Spierversterkende oefeningen voor een betere ondersteuning van de nekwervels.
- Houdingscorrectie om verdere overbelasting te vermijden.
- Massage en stretching om spierspanning te verminderen.
- Warmte- of elektrotherapie als extra pijnverlichting.
Heb je zelf last van nekpijn of zoek je info voor iemand anders?