Wat is Polsinstabiliteit?
Polsinstabiliteit betekent dat de botten en gewrichten in de pols niet goed samenwerken, waardoor de pols te beweeglijk of juist te zwak is. Dit kan ontstaan door letsel (zoals een verstuiking of breuk), ligamentaire schade (gescheurde banden), overbelasting of aangeboren afwijkingen. Symptomen zijn pijn, krachtverlies, een "klikkend" of instabiel gevoel en soms zwelling.
Symptomen
xxx
Oorzaken
xxx
Zelf behandelen
- xxx
Wat kan uw kinesist doen ?
Een kinesitherapeut kan helpen met:
✅ Spierversterking – Oefeningen om de spieren rond de pols te versterken en stabiliteit te verbeteren.
✅ Mobilisatietherapie – Voorzichtig bewegen en stretchen om stijfheid te verminderen zonder overbelasting.
✅ Proprioceptieve training – Evenwichtsoefeningen voor de pols om coördinatie en stabiliteit te verbeteren.
✅ Taping of brace-advies – Extra ondersteuning geven tijdens activiteiten.
✅ Advies over belasting – Hoe je de pols correct gebruikt en overbelasting vermijdt in dagelijkse activiteiten en sport.
Heb je specifieke klachten of een diagnose waarvoor je advies zoekt? 😊